Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!
А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних
органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно
западная медицина признала наличие в теле человека энергетических
каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют
энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
Упражнения для пальцев.
Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж
- первого пальца - улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.
Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным. Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.
В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.
Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.
Делаем хасту "пересчитывание пальцев". Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".
От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.
Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.
При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.
При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.
Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.
При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Хаста активизирующая имунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.
При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.
При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.
Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.
При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.
Для восстановления аппетита.
Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы.
© Н. Текухиро
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
Упражнения для пальцев.
Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж
- первого пальца - улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.
Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным. Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.
В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.
Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса.
Делаем хасту "пересчитывание пальцев". Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".
От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления.
Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками.
При ушных заболеваниях и осложнении слуха.
Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.
При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах.
Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.
Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.
При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии.
Хаста активизирующая имунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.
При острой боли в области сердца до прихода врача.
Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.
При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения.
Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.
Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения.
Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению.
При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах.
Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой.
Для восстановления аппетита.
Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы.
© Н. Текухиро
=========================================================================
Сорок шесть причин, по которым качественная вода ежедневно необходима Вашему организму
1. Без воды нет жизни.
2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жиненно важные функции организма.
3. Вода - главный источник энергии, денежный поток тела.
4. Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела - она дает силу жить.
5. Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
6. Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её восстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий в ДНК.
7. Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма костного мозга, где формируется иммунная система ( все её механизмы), включая эффективное противодействие раку.
8. Вода - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения.
9. Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
10. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.
11. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
12. Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
13. Без Воды - Невозможно Дыхание.
14. Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
15. Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.
16. В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие водяные подушки».
17. Вода - самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18. Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
19. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
20 . Вода - важнейший элемент системы охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.
21 . Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.
22. Вода необходима для эффективного производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23. Вода даёт нам электрическую энергию для всех мозговых функций в первую очередь для мышления.
24. Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых.
25. Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
26. Вода - самый лучший тонизирующий напиток и у нее нет побочных эффектов.
27. Вода помогает снять усталость - она придает нам энергию молодости.
28. Вода восстанавливает сон.
29. Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
30 . Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
31 . Вода вызывает блеск в глазах.
32. Вода помогает предотвратить глаукому.
33. Вода нормализует кроветворные системы костного мозга - она помогает предотвратить лейкемию и лейкому.
34. Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.
35. Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.
36. Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период).
37. Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенке кровеносных сосудов.
38. Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания.
39. Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.
40. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41 . Вода - самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и худейте без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом всего лишь хотите пить.
42 . Обезвоживание - причина токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.
43 . Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способности к достижению способности целей.
44. Вода уменьшает приступы утренней рвоты у беременных.
45. Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и Лоу Герига, а также рассеянного склероза.
46. Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, наркотикам, алкоголю.
2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жиненно важные функции организма.
3. Вода - главный источник энергии, денежный поток тела.
4. Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела - она дает силу жить.
5. Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
6. Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её восстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий в ДНК.
7. Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма костного мозга, где формируется иммунная система ( все её механизмы), включая эффективное противодействие раку.
8. Вода - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения.
9. Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
10. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.
11. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
12. Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
13. Без Воды - Невозможно Дыхание.
14. Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
15. Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.
16. В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие водяные подушки».
17. Вода - самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18. Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
19. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
20 . Вода - важнейший элемент системы охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.
21 . Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.
22. Вода необходима для эффективного производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23. Вода даёт нам электрическую энергию для всех мозговых функций в первую очередь для мышления.
24. Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых.
25. Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
26. Вода - самый лучший тонизирующий напиток и у нее нет побочных эффектов.
27. Вода помогает снять усталость - она придает нам энергию молодости.
28. Вода восстанавливает сон.
29. Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
30 . Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
31 . Вода вызывает блеск в глазах.
32. Вода помогает предотвратить глаукому.
33. Вода нормализует кроветворные системы костного мозга - она помогает предотвратить лейкемию и лейкому.
34. Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.
35. Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.
36. Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период).
37. Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенке кровеносных сосудов.
38. Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания.
39. Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.
40. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41 . Вода - самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и худейте без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом всего лишь хотите пить.
42 . Обезвоживание - причина токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.
43 . Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способности к достижению способности целей.
44. Вода уменьшает приступы утренней рвоты у беременных.
45. Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и Лоу Герига, а также рассеянного склероза.
46. Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, наркотикам, алкоголю.
=============================================================================
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает. Тренировка Око возрождения или гимнастика тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. Комплекс пяти тибетцев способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму.
В
идеале каждое из пяти упражнений тибетских жемчужин нужно повторять 21
раз. Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов
позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских
монахов. На первых порах повторить упражнение 21 раз получится не у
всех, но это нормально. Начинать Око возрождения или пять тибетцев нужно
с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество. Процесс приближения
к конечному результату хорош сам по себе, он принесет немало
удовольствия человеку, занимающемуся по системе пяти тибетцев.
1. Встать прямо, вытянув верхние конечности в стороны на уровне плеч. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не почувствуете, как у вас слегка закружилась голова. Вращаться нужно по часовой стрелке. Чтобы предупредить сильное головокружение и тошноту, на первых порах, выполняя первое упражнение из тренировки Око возрождения или 5 тибетцев, нужно ограничиться 3-5 оборотами. Выполнив положенное число оборотов, присядьте или лягте на диван, не игнорируйте естественное желание вашего тела. Через несколько недель тренировок по системе тибетских лам вы достаточно натренируете свой вестибулярный аппарат, чтобы не испытывать сильного головокружения.
1. Встать прямо, вытянув верхние конечности в стороны на уровне плеч. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не почувствуете, как у вас слегка закружилась голова. Вращаться нужно по часовой стрелке. Чтобы предупредить сильное головокружение и тошноту, на первых порах, выполняя первое упражнение из тренировки Око возрождения или 5 тибетцев, нужно ограничиться 3-5 оборотами. Выполнив положенное число оборотов, присядьте или лягте на диван, не игнорируйте естественное желание вашего тела. Через несколько недель тренировок по системе тибетских лам вы достаточно натренируете свой вестибулярный аппарат, чтобы не испытывать сильного головокружения.
2.
В самом начале нужно сделать выдох, во время поднятия ног и головы –
глубокий и полный вдох. опуская нижние конечности – такой же выдох.
старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе, если не
получается делать упражнение с выпрямленными ногами, делайте его с
согнутыми, постепенно вы научитесь делать его правильно. Далее не
допуская длительного перерыва необходимо сразу перейти к выполнению
второго упражнения комплекса 5 жемчужин тибетских лам. Необходимо
постелить на пол коврик и лечь на него спиной. верхние конечности
вытянуть вдоль тела, ладонями в пол, подбородок слился с грудью. Поднять
прямые ноги вверх, перпендикулярно полу, следите за тем, чтобы таз был к
нему плотно прижат. После нескольких недель тренировок у вас получится
заносить ноги все дальше за голову, главное – не сгибать их. После
медленно вернитесь в ИП.
3.
В самом начале третьего упражнения гимнастики 5 тибетских жемчужин
необходимо глубоко выдохнуть, а прогибаясь назад постепенно вдыхать,
возвращаясь в ИП – выдыхать. Практикуйте весь комплекс упражнений 5
тибетцев и через месяц тренировок вы ощутите, насколько сильно он влияет
на ваше тело и волю. Третье задание из комплекса тренировок Око
возрождения или 5 тибетцев так же выполняется сразу за первыми двумя.
для этого необходимо встать на колени, слегка их расставив, чтобы бедра
располагались строго перпендикулярно. ладони расположить под ягодичными
мышцами. Наклонив голову вперед, прижмите подбородок к груди. После,
откинув ее назад, расправьте грудную клетку и прогните позвоночник.
помогайте себе, опираясь руками о бедра.
4. Вернитесь в ИП. Четвертое упражнение Око возрождения может показаться сложным на первый взгляд, но это не так. Даже пожилые больные люди осваивали его, укрепляя свое тело и дух. Сядьте на коврик, вытянув перед собой прямые нижние конечности. Ступни должны находиться примерно на ширине плеч. Выпрямите спину, касаясь подбородком груди. ладонями опирайте об пол, пальцы должны «смотреть» вперед. Запрокинув голову как можно дальше назад, поднимите туловище вверх, чтобы оно приняло горизонтальное положение. Голени и верхние конечности должны размещаться перпендикулярно полу, как ножки у стола. Задержавшись в этом положении на несколько секунд, вернитесь в ИП.
5.
Заключительное упражнение комплекса 5 тибетцев позволяет закрепить
полученный результат и поднять свой энергетический потенциал еще на одну
ступень. Лягте на пол лицом вниз, запрокинув голову назад, прогибайте
позвоночник, опираясь на пальцы ног и ладони. Ладони должны находиться
строго под плечами, пальцы «смотрят» вперед. Старайтесь, чтобы тело
напоминало острый угол, вершина которого направлена вверх. Подбородком
прижмитесь к груди, оставляя ноги прямыми, а руки и туловище в одной
плоскости. Тело должно как бы сложиться пополам в тазобедренных
суставах.
Осваивая упражнение комплекса тибетских лам учтите, что ни таз, ни колени пола касаться не должны. При максимальном напряжении всех мышц сделайте паузу, это же касается и прогиба, и подъема в угол.
источник: gippokratlechit.com
=========================================================================
Забота о сосудах головного мозга
Витамины, укрепляющие сосуды
Для эластичности мозговых сосудов важное значение играет наличие
витамина Р или рутина. Особенно он оказывает благоприятное воздействие,
улучшая эластичность сосудов и снижая их ломкость, в дуэте с витамином
С;
Обратите внимание! Витамин С важен тем, что он способствуют лучшему усвоению любых видов витаминов в организме.
Аскорбиновая кислота
Сама по себе влияет на синтез гормонов и является незаменимой в стрессовых ситуациях. Она регулирует проницаемость капилляров, участвуют в процессах кроветворение. Отличается активным участием в коллагеновом синтезе, являющимся важным для клеточного роста;
Вещество Q-10. Выпускается в качестве таблеток, укрепляющих мозговую сосудистую систему, и часто назначается врачами с профилактической целью. Недостаток этого вещества в организме приводит к нарушению работы сердца, сопровождающееся ранним старением миокарда. Его синтезирование осуществляется печенью из жиром растительного происхождения;
Каким образом возможна очистка сосудов в головном мозге
Многие витамины для сосудов головы можно получить в необходимом количестве, если добавить в свое питание немного полезных продуктов. Для профилактики будет достаточно дополнить свой недельный рацион нужными продуктами.
Что поможет почистить сосуды:
Чай из красноплодной рябины;
Грейпфруты и киви;
Квас из свеклы. Чтобы его приготовить, надо порезать килограмм свеклы с последующим его заливанием посредством трех литров теплой воды. После этого в банку с этой смесью происходит добавление куска ржаного хлеба, щепотки соли и полстакана сахара. Настаивать трое суток. Поставить в холодильник. Выпивать полстакана такого кваса предварительно приема пищи;
Укрепление сосудов в головном мозге витаминными рецептами
Снижение ломкости
С целью понижения сосудистой ломкости надо выпивать стакан лимонного сока, разведенный водой в соотношение одним к трем. Чтобы пить такой витаминный коктейль было вкуснее, допускается его подслащение медом.
Почистить сосуды
Поможет лимонная настойка с добавлением чеснока. Пить ее необходимо до принятия пищи. Такую чистку в профилактических целях следует проводить один раз в год в течение недели. Чеснок является очень хорошим другом сосудов.
Также витамины, укрепляющие стенки сосудов и очищаю их можно получить при употреблении обычного черного листового чая. Заваривается две три чаши, остальной объем заполняется молоком. Чай такой надо пить трижды в день. Перед обедом чаепитие осуществляется в несладком виде, а в другое время суток добавлять сахар в чай с молоком можно.
Повышение эластичности
Настойка шиповника, отличающаяся огромным количеством витамина С и рутина, поможет повысить эластичность сосудов. Для приготовления настойки берется десять грамм сухих ягод шиповника, которые необходимо залить 200-ми мл кипятка. Перед тем, как принимать перед едой, дать настойке постоять хотя бы полчаса. Пить надо только настойку из шиповника, заваренную сегодня. Если она постоит сутки, то потеряет больше половины своих полезных свойств.
Обратите внимание! Витамины для сосудов мозга – это всего лишь часть работы по их укреплению. Тут важен комплексный подход. Целесообразны частые прогулки на открытом воздухе, необходимо стараться не попадать в сильно стрессовые ситуации. Требуется пить достаточно жидкости, как минимум, полтора литра обычной питьевой воды в сутки.
Укрепить сосуды
В этом деле поможет зеленый чай. Употреблять его следует без сахара. Еще один вкусный и полезный продукт, укрепляющий мозговые сосуды – это соевый соус. В нем содержится много витаминов группы В, а также минералов и антиоксидантов. Последние связывают свободные радикалы, которые постоянно атакуют сосуды. Кроме того, за счет антиоксидантов замедляется процесс клеточного старения. Соевый соус можно просто добавлять во все блюда.
От чего следует отказаться
Точно также, как одни продукты приносят сосудам пользу, другие могут им вредить. Чтобы не причинять вреда своим сосудам, следует отказаться от жирных сортов мяса. В первую очередь, ограничьте в своем рационе употребление свинины и говядины.
Также следует кушать меньше жареного, минимизировать количество животных жиров в своей пище. Негативно на сосудах сказывается употребление копченостей и майонеза, какао и кофе.
Обратите внимание! Витамин С важен тем, что он способствуют лучшему усвоению любых видов витаминов в организме.
Аскорбиновая кислота
Сама по себе влияет на синтез гормонов и является незаменимой в стрессовых ситуациях. Она регулирует проницаемость капилляров, участвуют в процессах кроветворение. Отличается активным участием в коллагеновом синтезе, являющимся важным для клеточного роста;
Вещество Q-10. Выпускается в качестве таблеток, укрепляющих мозговую сосудистую систему, и часто назначается врачами с профилактической целью. Недостаток этого вещества в организме приводит к нарушению работы сердца, сопровождающееся ранним старением миокарда. Его синтезирование осуществляется печенью из жиром растительного происхождения;
Каким образом возможна очистка сосудов в головном мозге
Многие витамины для сосудов головы можно получить в необходимом количестве, если добавить в свое питание немного полезных продуктов. Для профилактики будет достаточно дополнить свой недельный рацион нужными продуктами.
Что поможет почистить сосуды:
Чай из красноплодной рябины;
Грейпфруты и киви;
Квас из свеклы. Чтобы его приготовить, надо порезать килограмм свеклы с последующим его заливанием посредством трех литров теплой воды. После этого в банку с этой смесью происходит добавление куска ржаного хлеба, щепотки соли и полстакана сахара. Настаивать трое суток. Поставить в холодильник. Выпивать полстакана такого кваса предварительно приема пищи;
Укрепление сосудов в головном мозге витаминными рецептами
Снижение ломкости
С целью понижения сосудистой ломкости надо выпивать стакан лимонного сока, разведенный водой в соотношение одним к трем. Чтобы пить такой витаминный коктейль было вкуснее, допускается его подслащение медом.
Почистить сосуды
Поможет лимонная настойка с добавлением чеснока. Пить ее необходимо до принятия пищи. Такую чистку в профилактических целях следует проводить один раз в год в течение недели. Чеснок является очень хорошим другом сосудов.
Также витамины, укрепляющие стенки сосудов и очищаю их можно получить при употреблении обычного черного листового чая. Заваривается две три чаши, остальной объем заполняется молоком. Чай такой надо пить трижды в день. Перед обедом чаепитие осуществляется в несладком виде, а в другое время суток добавлять сахар в чай с молоком можно.
Повышение эластичности
Настойка шиповника, отличающаяся огромным количеством витамина С и рутина, поможет повысить эластичность сосудов. Для приготовления настойки берется десять грамм сухих ягод шиповника, которые необходимо залить 200-ми мл кипятка. Перед тем, как принимать перед едой, дать настойке постоять хотя бы полчаса. Пить надо только настойку из шиповника, заваренную сегодня. Если она постоит сутки, то потеряет больше половины своих полезных свойств.
Обратите внимание! Витамины для сосудов мозга – это всего лишь часть работы по их укреплению. Тут важен комплексный подход. Целесообразны частые прогулки на открытом воздухе, необходимо стараться не попадать в сильно стрессовые ситуации. Требуется пить достаточно жидкости, как минимум, полтора литра обычной питьевой воды в сутки.
Укрепить сосуды
В этом деле поможет зеленый чай. Употреблять его следует без сахара. Еще один вкусный и полезный продукт, укрепляющий мозговые сосуды – это соевый соус. В нем содержится много витаминов группы В, а также минералов и антиоксидантов. Последние связывают свободные радикалы, которые постоянно атакуют сосуды. Кроме того, за счет антиоксидантов замедляется процесс клеточного старения. Соевый соус можно просто добавлять во все блюда.
От чего следует отказаться
Точно также, как одни продукты приносят сосудам пользу, другие могут им вредить. Чтобы не причинять вреда своим сосудам, следует отказаться от жирных сортов мяса. В первую очередь, ограничьте в своем рационе употребление свинины и говядины.
Также следует кушать меньше жареного, минимизировать количество животных жиров в своей пище. Негативно на сосудах сказывается употребление копченостей и майонеза, какао и кофе.
================================================
6 способов выведения солей из организма.
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и
воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен,
тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают
различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
1. Рисовое очищение.
На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Курс такого очищения 10 дней.
Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст. ложке во второй половине дня.
2. Спасительная лаврушка.
При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 мин. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.
3. Брусничный настой.
Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените полностью питьё настоем из ягод брусники.
4. Гречнево - кефирная диета.
Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.
5. Как вывести соли из организма - китайские лепёшки
В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. ложки глины с 1 ст. ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (в равных пропорциях) и положите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.
6. Фруктовая "метла"
Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.
1. Рисовое очищение.
На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Курс такого очищения 10 дней.
Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст. ложке во второй половине дня.
2. Спасительная лаврушка.
При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 мин. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.
3. Брусничный настой.
Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените полностью питьё настоем из ягод брусники.
4. Гречнево - кефирная диета.
Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.
5. Как вывести соли из организма - китайские лепёшки
В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. ложки глины с 1 ст. ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (в равных пропорциях) и положите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.
6. Фруктовая "метла"
Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.
=====================================
РАССКАЗ ВРАЧА или КАК знающие врачи развлекаются в аптеках...
Как то зимой, уезжая из
Москвы в Минск, я оказался на вокзале за два часа до отправления
поезда, и решил прикупить в аптеке российских препаратов растительного
происхождения, поскольку в Белоруссии они несколько дороже, да и
простуда прихватила, лёгкий кашель, потливость — простыл...
Аптека оказалась совсем
рядом, очередь была длинная, я приступил к изучению витрин. Выбрал шрот
и масло расторопши, мазь на основе прополиса, и... начал
прислушиваться — раздавались типичные вопросы и ответы:
— Что вы мне посоветуете от кашля, ломоты в суставах и головной боли?
— Дайте что-нибудь от температуры, кашля, ломоты в суставах и головной боли.
— У нас есть кол-рекс, леденцы...., пастилки... антибиотики. Итого: 600 —1500 рублей...
Вступать в полемику с провизором в процессе отъёма денег у граждан я не решился, вдруг нарушу местные законы и традиции... и устроил маленький спектакль. Итак, подошла моя очередь:)))
— Что вы мне посоветуете от кашля?
— Что вы мне посоветуете от кашля, ломоты в суставах и головной боли?
— Дайте что-нибудь от температуры, кашля, ломоты в суставах и головной боли.
— У нас есть кол-рекс, леденцы...., пастилки... антибиотики. Итого: 600 —1500 рублей...
Вступать в полемику с провизором в процессе отъёма денег у граждан я не решился, вдруг нарушу местные законы и традиции... и устроил маленький спектакль. Итак, подошла моя очередь:)))
— Что вы мне посоветуете от кашля?
— Леденцы "...."
— Сколько стоят?
— 300 рублей.
— СКОЛЬКО?! ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА — Я ПЛОХО СЛЫШУ!!!
— 300 рублей!!!
— А У ВАС ЕСТЬ МУКАЛТИН?
— Да.
— СКОЛЬКО СТОИТ?
— 5 рублей.
— ГРОМЧЕ, Я ПЛОХО СЛЫШУ!
—5 рублей!!! — эхо разнесло весть по всей аптеке, очередь насторожилась, всё внимание с витрин перенеслось на нас с провизором.
— А ЕСТЬ ТРАВА ТЕРМОПСИСА С СОДОЙ? ИХ РАНЬШЕ КОПЕЕЧНЫМИ ТАБЛЕТКАМИ НАЗЫВАЛИ?
— Есть!!
— СКОЛЬКО??
— 1 рубль!!!
— УТОЧНИТЕ!
— 1 рубль!!!!!!!!!!!!! — градус беседы повышался, провизор всё распалялась и зрители начинали роптать...
— МИКСТУРА ПЕРТУССИН?
— Есть!
— СКОЛЬКО?
— 4 рубля 50 копеек!
— МАЗИ ПРОПОЛИСА?
— 12 рублей, но она гомеопатическая.
— ОТЛИЧНО!!! ШРОТ РАСТОРОПШИ ПЯТНИСТОЙ?
— Восемь рублей.
— МАСЛО РАСТОРОПШИ?
— 12 рублей.
В итоге я заказал:
термопсиса 3 х 10 таблеток = 3 рубля; мукалтин 2 упаковки .х 10
таблеток = 10 рублей; мазь прополиса 1 туба =12 рублей; пертуссин один
пузырёк = 4, 50 рублей; шрот расторопши 1 пакет = 8 рублей (дело было
пару лет назад цены, говорят, подросли)
— СКОЛЬКО ЗА ВСЁ?
— 37 с половиной рублей.
— 37.50 — ЭТО ТЕМПЕРАТУРА ИЛИ ЦЕНА? ТОЛЬКО ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ, ПОЖАЛУЙСТА, Я ПЛОХО СЛЫШУ!
— Т Р И Д Ц А Т Ь С Е М
Ь Р У Б Л Е Й П Я Т Ь Д Е С Я Т К О П Е Е К! - забила гвозди
провизор... лицо было бордово-каменным.
— Спасибо, — тихо ответил я... :-)
Первой не выдержала женщина с ребёнком:
— Это всё от кашля? Можно записать названия? Почему так дёшево?
— Эти лекарства всегда стоили дёшево и нас ими лечили в детстве, и родители наши лечились!
— А почему тогда их нет на витрине?
— ЭТО НЕ ВЫГОДНО АПТЕКАРЮ, ЗА НИХ ЕМУ НЕ ДОПЛАЧИВАЮТ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ КАМПАНИИ.
И помните, в отличие от Европейских стран, у нас есть уникальная возможность пользоваться аптекой природы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий