Искусство маленьких шагов
Мы уже говорили, что искусство маленьких шагов — это стратегия, когда Вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. Одно небольшое дело за один раз.
Сегодня продолжим обсуждение этой темы.
Бывает ли у Вас, что Вы откладываете свои мечты и желания, думая, что они невозможны или трудно достижимы?
Бывает ли у Вас, что Вы откладываете свои мечты и желания, думая, что они невозможны или трудно достижимы?
Или у Вас нет времени на их выполнение?
Порой нам кажется, что большие достижения требуют огромных усилий и времени. И далеко не каждый готов пожертвовать этим ради «светлого будущего», да и текущие заботы как-то «ближе к телу».
И что теперь, отказаться от мечты?
А если нет, то как достичь ее?
На самом деле, все гораздо проще, чем кажется.
Вы слышали о принципе нарцисса? Это искусство маленьких шагов.
Эта притча носит название «Сад нарциссов».
«Моя дочь несколько раз звонила мне по телефону, говоря: “Мама, ты должна приехать, чтобы увидеть нарциссы прежде, чем, они отцветут”. Мне хотелось приехать, но это была двухчасовая поездка от Лагуны до озера Эрроухед. “Я приеду в следующий вторник”, — пообещала я немного неохотно после ее третьего звонка.
Утро следующего вторника было холодным и дождливым. Но я обещала, и с неохотой я добралась туда. Когда я, наконец, вошла в дом Кэролин, меня приветствовали радостные возгласы счастливых детей. Я с восхищением обняла и приветствовала моих внуков.
“Забудь о нарциссах, Кэролин! Дороги не видать в этих облаках и тумане, и нет ничего в мире кроме тебя и этих детей, что я хотела бы видеть, чтобы проехать хотя бы еще один дюйм!” Моя дочь мягко улыбнулась и сказала: “Мы ездим там все время, мама”. “Все же я не отправлюсь в путь, пока погода не прояснится, а затем я поеду домой!”, — уверила я ее.
“Но сначала мы должны увидеть нарциссы. Это – всего лишь несколько кварталов”, — сказала Кэролин. “Я поведу машину. Я привыкла к этому”. “Кэролин”, сказала я серьезно, “пожалуйста, вернемся”. “Все в порядке, мама, я обещаю. Ты никогда не простишь себе, если упустишь эту возможность”.
Примерно через двадцать минут мы съехали на маленькую дорогу из гравия, и я увидела маленькую церковь. На дальней стороне церкви я увидела рукописную табличку со стрелкой, на которой прочла “Сад нарциссов”. Мы вышли из автомобиля, каждый взял за руку ребенка, и я последовала за Кэролин вниз по дорожке. Когда мы повернули за угол, я подняла глаза и замерла. Передо мной открылось великолепнейшее зрелище — долина нарциссов.
Все выглядело так, как если бы кто-то взял огромный чан золота и опрокинул его на гору, с самой вершины и вдоль по ее склонам. Цветы образовывали величественные, кружащиеся узоры, огромные ленты и полосы, переливаясь цветами темно-оранжевого, сливочно-белого, лимонно-желтого, оранжево-розового, шафрана и масляно-желтого. Каждый разноцветный вид образовывал большую группу, и все это вращалось и текло, собираясь в отдельные реки разнообразных неповторимых оттенков. Целых пять акров цветов.
“Кто создал это?” спросила я Кэролин.
Примерно через двадцать минут мы съехали на маленькую дорогу из гравия, и я увидела маленькую церковь. На дальней стороне церкви я увидела рукописную табличку со стрелкой, на которой прочла “Сад нарциссов”. Мы вышли из автомобиля, каждый взял за руку ребенка, и я последовала за Кэролин вниз по дорожке. Когда мы повернули за угол, я подняла глаза и замерла. Передо мной открылось великолепнейшее зрелище — долина нарциссов.Все выглядело так, как если бы кто-то взял огромный чан золота и опрокинул его на гору, с самой вершины и вдоль по ее склонам. Цветы образовывали величественные, кружащиеся узоры, огромные ленты и полосы, переливаясь цветами темно-оранжевого, сливочно-белого, лимонно-желтого, оранжево-розового, шафрана и масляно-желтого. Каждый разноцветный вид образовывал большую группу, и все это вращалось и текло, собираясь в отдельные реки разнообразных неповторимых оттенков. Целых пять акров цветов.
“Только одна женщина”, ответила Кэролин.
“Она живет здесь в своем имении. Вот ее дом”, — Кэролин указала на ухоженный дом треугольной формы, маленький и скромный посреди этого великолепия. Мы подошли к дому.
Во внутреннем дворике мы увидели табличку. “Ответы на вопросы, которые, я знаю, вы сейчас задаете” гласил заголовок.
Первый ответ был прост: “50 000 луковиц”.
Второй ответ: “По одной за раз, всего одной женщиной. Две руки, две ноги и один ум”.
Третий ответ: “Начато в 1958 году”.
Для меня этот момент явился опытом, изменившим мою жизнь. Я думала об этой женщине, которую я никогда не встречала, которая, больше чем сорок лет назад, начала, по одной луковице за один раз, сообщать свое видение красоты и радости этим мрачным горам. Сажая по одной луковице за один раз, из года в год, эта неизвестная женщина навсегда изменила мир, в котором жила. И так, день за днем, она создала нечто, необычайного великолепия, красоты и вдохновения.
Принцип, которому учит ее сад нарциссов — один из важнейших. Именно в этом и заключается искусство маленьких шагов. Мы учимся продвигаться к нашим целям и желаниям всего лишь на шаг за один раз – часто только на один шаг ребенка – и учимся любить сделанное, учимся накапливать время. Когда мы умножаем крошечные отрезки времени на наши маленькие каждодневные усилия, мы тем самым можем достигнуть великолепных вещей. Мы можем изменить мир.
“Это меня немного огорчает”, — призналась я Кэролин. “Чего я могла бы достигнуть, если бы я думала о замечательной цели тридцать пять или сорок лет назад и продолжала работать над этой ‘одной луковицей за один раз’ в течение всех тех лет? Только подумай, чего я могла бы достигнуть! ”
Это так бессмысленно – думать о потерянных вчерашних часах. Способ научиться принциппу нарцисса вместо причины для сожаления заключается лишь в том, чтобы спросить, “как я могу использовать это сегодня? “
Используйте Принцип Нарцисса. Не ждите...
Это так бессмысленно – думать о потерянных вчерашних часах. Способ научиться принциппу нарцисса вместо причины для сожаления заключается лишь в том, чтобы спросить, “как я могу использовать это сегодня? “
- пока Вы не уберете в доме…
- пока не почистите ваш стол…
- пока не сбросите лишние килограммы…
- пока не женитесь…
- пока не заведете детей…
- пока дети не пойдут в школу…
- пока Вы не уйдете на пенсию…
- до лета…
- до зимы…
- пока Вы не умрете…
Нет и не будет лучшего времени, чем прямо сейчас, чтобы быть счастливым.Счастье – это путешествие, а не пункт назначения.
Поэтому работайте так, как будто Вы не нуждаетесь в деньгах.
Любите так, как будто Вы никогда не испытывали боль, и, танцуйте так, как будто никто не видит вас.
Не бойтесь, что ваша жизнь закончится, бойтесь, что она никогда не начнется.
А как Вы хотите, чтобы изменилась Ваша жизнь?
И что уже сейчас Вы можете сделать для этого?
===============================================
Антуан де Сент-Экзюпери
(19900-1944)
(19900-1944)
Молитва "Научи меня искусству маленьких шагов...",называют россыпью бриллиантов в словах, которые могут стать молитвой каждого.
"Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов".
Предлагаю посмотреть и послушать эту молитву и начать постигать искусство маленьких шагов.
У многих людей сложилось мнение, что молитва — это простая просьба у Бога различных вещей, как будто мы идем к Богу, как в магазин со списком покупок.
Это очень ограниченный и не соответствующий истине взгляд на молитву.
Молитва — это не просто один играющий инструмент, это — целый оркестр. И этот оркестр состоит из множества различных инструментов.
Но есть и другой взгляд на эту молитву.
Вот как «прочел» её Михаэль Брэдд.
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери
Оно у каждого из нас… с рождения — в крови,
Шажок, другой — ещё шажок к мечте, что впереди,
Как много тропок и дорог приходится пройти!
Трудно и трутся башмаки о вредности времён,
Но я молитвой, что прочёл, как в латы облачён,
Поможет, где бы я ни был — в любом краю земли,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Оно пленит моих врагов и превратит в друзей,
И всё равно ему кто ты: араб… или еврей,
Не слышна поступь, не видны — волшебные следы,
Искусства маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Обида ль гложет, жжёт тоска и горек был обман,
Но не один я здесь сейчас — со мною Антуан,
Его слова и мысли взлёт, как крылья для души,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Он каждый день с вершины дня склоняет вечность ниц,
Смешной и добрый, как дитя, но всё же это Принц!
Махнул рукой, умчался вдаль, не сбить его с пути,
Искусно сделал первый шаг со мной Экзюпери…
Сменился день и света нет, пугает тьма в ночи,
А у меня клад, что нашёл, с Луны и звёзд ключи,
Откроет в небе дверь в рассвет, багряный от зари,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Я начал! И душа- летит! А мой восторг — пари!
Благодаря, твоим строкам, наш Сент – Экэюпери!
Теперь, Вы уже знаете об искусстве маленьких шагов.
Это стратегия, когда Вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами.
Одно небольшое дело за один раз.
Правила 20 минут
Правила 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое Вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Предлагаю посмотреть и послушать эту молитву и начать постигать искусство маленьких шагов.
Молитва — это не просто один играющий инструмент, это — целый оркестр. И этот оркестр состоит из множества различных инструментов.
Вот как «прочел» её Михаэль Брэдд.
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери
Оно у каждого из нас… с рождения — в крови,
Шажок, другой — ещё шажок к мечте, что впереди,
Как много тропок и дорог приходится пройти!
Трудно и трутся башмаки о вредности времён,
Но я молитвой, что прочёл, как в латы облачён,
Поможет, где бы я ни был — в любом краю земли,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Оно пленит моих врагов и превратит в друзей,
И всё равно ему кто ты: араб… или еврей,
Не слышна поступь, не видны — волшебные следы,
Искусства маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Обида ль гложет, жжёт тоска и горек был обман,
Но не один я здесь сейчас — со мною Антуан,
Его слова и мысли взлёт, как крылья для души,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Он каждый день с вершины дня склоняет вечность ниц,
Смешной и добрый, как дитя, но всё же это Принц!
Махнул рукой, умчался вдаль, не сбить его с пути,
Искусно сделал первый шаг со мной Экзюпери…
Сменился день и света нет, пугает тьма в ночи,
А у меня клад, что нашёл, с Луны и звёзд ключи,
Откроет в небе дверь в рассвет, багряный от зари,
Искусство маленьких шагов от Сент-Экзюпери!
Я начал! И душа- летит! А мой восторг — пари!
Я начал! И душа- летит! А мой восторг — пари!
Благодаря, твоим строкам, наш Сент – Экэюпери!
Теперь, Вы уже знаете об искусстве маленьких шагов.
Это стратегия, когда Вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами.
Одно небольшое дело за один раз.
Правила 20 минут
Правила 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое Вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правила 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которое Вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Итак, правила 20 минут:
1. Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
2. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
3. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
4. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
5. Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
6. Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
7. Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
8. Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
P.S. Поделитесь статьей с друзьями из соц. сетей. Я думаю они с удовольствием посмотрят видео, прочтут стихотворение и обсудят правила 20 минут.
===================================
===================================
28 способов, как не усложнять отношения
Пришло самое время во всем разобраться, что мы
делали не так и понять, как не усложнять отношения с близкими
Жизнь на самом деле не так сложна, как нам
кажется, мы просто все время все усложняем.
~ Конфуций
Почти 20 лет назад, когда я попросил совет на счет отношений у своего дедушки, он сказал: «Как
только я перестал искать идеальную женщину, я стал учиться быть нужным и
востребованным мужчиной. После этого твоя бабушка сама подошла ко мне и
сказала: «Привет»».кажется, мы просто все время все усложняем.
~ Конфуций
Это событие изменило мои взгляды на отношения с близкими мне людьми и моим окружением. Фактически, это стало основой всех моих отношений со знакомыми, с друзьями, коллегами, семьей и второй половинкой.
Любые отношения начинаются конкретно с нас. Когда мы не усложняем свою жизнь, мы не усложняем наши отношения с окружающими. Когда мы перестаем делать глупости, а начинаем поступать разумно, то наша жизнь становится лучше.
Итак, поехали, пришло самое время разобраться, что мы делали не так…
- Хватит искать кого-то ради получения любви, заботы, уважения. Все это есть и в нас самих. — Моё чувство собственного достоинства, моё самоуважение и моя любовь к самому себе. Обратите внимание, все это содержит слово «моё», во всём этом есть частичка вашего «я». Ведь нельзя получить это от других, не принимая себя таким, каким вы являетесь на самом деле.
- Начните принимать свои недостатки. Полюбите их. — Если вы научитесь принимать свои недостатки, то уже никто и никогда не сможет их использовать против вас. Полюбите себя. Простите себя. Примите себя таким, какой вы есть. Вы – это вы от начала и до конца. Никаких сожалений и извинений быть не может.
- Перестаньте сравнивать себя с другими ежедневно.
- Жизнь – это не соревнование. — Делайте шаг вперед постоянно. Ритм выбирайте удобный конкретно для вас. Перестаньте ровняться на других. Для прохождения определенного пути каждому нужно свое время. Помните это всегда, и дайте окружающим возможность делать то же самое.
- Позвольте другим быть самими собой. — Запомните, нормальные отношения имеют два основных правила: во-первых, цените ваше сходство, во-вторых, уважайте ваши различия.
- Нельзя быть равнодушными. — Всегда будьте мягче и добрее, чем вы есть на самом деле. Да, будьте БОЛЕЕ добрыми, делайте так, как подсказывает вам сердце. Вы же не знаете, через что прошли другие люди, какие причины их побудили к совершению тех или иных поступков. Если вы не можете сказать доброе слово, то лучше вообще промолчите.
- Начните показывать вашу любовь другим. — Не просто говорите, пусть ваши действия говорят сами за себя. Показать кому-то, что вы о нем заботитесь – это прекрасное ощущение. Но иногда это очень сложно сделать. Иногда малейшее проявление любви может вызвать бурю эмоций у любимого человека. Чтобы сделать человека счастливым, нужно делать всего 3 вещи: уделять внимание, не скрывать влечение и выражать поощрение.
- Перестаньте судить других людей. — Чем больше вы осуждаете, тем меньше вы видите и любите. Проще всего смотреть на людей с осуждением, например, осуждая их настоящее и прошлое. Вы не знаете, какая боль и сколько слез спрятаны за улыбкой какого-то человека. То, что он показывает миру — лишь вершина айсберга. Все остальное скрыто от взора других людей. Никогда не судите. Учитесь уважать мнения и чувства других людей.
- Начните менять себя в лучшую сторону. — В вас нуждаются. Вы важны. С вашим мнением считаются люди. В этом мире, кто безразличен к жизни других, живет тяжелой жизнью. Станьте тем, кому не все равно на окружающих. И мир станет лучше.
- Не позволяйте одному облачку затянуть голубое и чистое небо. — Не позволяйте всякой ерунде испортить ваши отношения. Ни одна ерунда в жизни не имеет значения, когда на кону стоят ваши отношения. Развивайтесь постоянно. Живите максимально просто. Любите искренне. Работайте усердно. Живите, как хотите, и будьте сами собой.
- Начните делать то, что считаете нужным. — Запомните, если вы слишком переживаете, о чем говорят другие, об их мнение и ох выводах, то всегда будете заложником чужого мнения. Не живите ради других. Все, что вы хотите сделать — это то, что вам нужно, так что не бойтесь поступать как желаете. Не бойтесь чужого мнения. Живите, как хотите.
- Перестаньте постоянно считать, что только вы должны быть правы. — Иногда можно быть неправым, и не только потому, что вы действительно неправы, а потому что наши отношения дороже любой гордости и глупости.
- Начните уже задавать себе вопрос: «Сделает ли мой поступок больно близким мне людям?». — Поймите же, нельзя снова и снова обижать людей, которые любят и уважают вас, ведь однажды им надоест терпеть все это. Они просто уйдут из вашей жизни.
- Хватит акцентировать внимание только на внешней красоте. — Поймите, что все самое лучшее находится внутри. В конце концов, люди не всегда красивы, как кажутся по внешним признакам. Имейте в виду, что главное это то, что человек думает, говорит, как проводит свое время. Вся красота познается в любви, в заботе и в умении делится самым сокровенным. Запомните следующую формулу: Самоуверенность + Честность = КРАСОТА.
- Начните замечать все мелочи в своей жизни. — Уделяйте больше внимания тем, кто заботится о вас. Хорошо, когда друзья помнят все важные мелочи из вашей жизни. И не потому, что вы напоминаете им об этом постоянно, а потому, что они действительно уделяют вам внимание и заботятся о вашем будущем.
- Не давите на других, и не обращайте внимания на тех, кто давит на вас. — Будьте терпеливы. Позвольте людям решать самим за себя. Когда-то же наступит время любви, заботы и уважения. Каждый может сказать, что он заботится о вас, но не каждый будет ждать вас.
- Начните использовать свои знания, чтобы сделать жизнь других лучше. — Позвольте своему внутреннему голосу ежедневно вдохновлять других людей, чтобы они начали думать, что они счастливчики и что уже пришло время действовать. Пусть ваш голос станет светом, на который хочется идти. Пусть иногда будет сложно, но если близким людям это нужно, то потерпите. Будьте тем человеком, который будет говорить людям, что они достойны лучшего, что они любимы и необходимы.
- Не принимайте все происходящее на свой счет. — Что бы не произошло в жизни, как бы люди не вели себя, не сводите их поведение на свой счет. Люди ничего не делают из-за вас, они все делают из своих личных побуждений и желаний. Их поступки – это результат их мыслей, эмоций и чувств.
- Не упрекайте других за их ошибки. — Многие отношения портятся из-за того, что мы тратим кучу времени на то, чтобы указать людям на их ошибки. А нужно наслаждаться кампанией друг друга. Помните, что ВСЕ делают ошибки. Если Вы не можете простить других, другие не будут прощать вас.
- Хватит драматизировать. — Хватит тратить время на обсуждение проблем, лучше помогайте другим и себе решать эти проблемы. Держитесь подальше от тех, кто вечно драматизирует, и сами не страдайте ерундой.
- Простите себя за свое прошлое, за всю ту боль и ошибки, которые вы пережили. — Люди могут простить больше, чем мы себе представляем. Мы прощаем других, но и себя иногда нужно прощать. Выйдите из зоны «ненавижу свое прошлое», отпустите всю горечь и двигайтесь вперед.
- Пусть ваши ожидания не стоят на пути к вашему счастью любви. — Любовь — это та же дружба только с морем ожиданий. Любовь — это полное понимание, взаимное доверие, прощение и взаимопомощь. Это верность и в самые тяжелые, и радужные времена. Да, она не идеальна, но она придает силы, хотя и делает нас уязвимыми.
- Будьте честны, когда дело касается ваших чувств. — Помните, что честность не подарит вам множество друзей. Но честность даст вам возможность видеть рядом только надежных людей.
- Перестаньте проводить время с теми, кто унижает или недооценивает вас. — Не позволяйте никому считать, что вы не заслужили хороших моментов в вашей жизни. Вы точно заслужили того, чтобы быть счастливыми. Вы заслужили жизнь, о которой мечтаете. Не позволяйте никому внушать вам противоположное. Окружите себя такими людьми, которые делаю вас лучше. Теми, кто верит в вас.
- Начните оправдывать себя. Не корите себя во всех грехах. — Вы тот, кем являетесь, и вы можете смело оправдывать все свои поступки. Будьте сами собой. Позвольте людям любить вас настоящим. Найдите людей, которые уважают вас так же, как вы уважаете их. Будьте с теми, кто горд и счастлив, потому что знаком с вами.
- Прекратите говорить «да», когда хотите сказать «нет». — Вы не можете со всем в этой жизни соглашаться. Иногда нужен четкий и бесповоротный отказ. Не ограничивайте свои желания.
- Начните общаться открыто. Не старайтесь прочесть мысли других людей. Не заставляйте других читать ваши мысли. Все проблемы, большие и маленькие, в семье, дружбе и бизнесе начинаются с плохого общения. Это должен понять и принять каждый.
- Хватит считать, что все вам обязаны. — Сильные и успешные люди всегда хотят помочь своих близким. Они самостоятельны и уверенны в себе. Неудачники спросят: «А в чем выгода для меня?».
- Начните жить со 100% честностью и преданностью своим идеалам. — Не лгите. Будьте честны и добры. Делайте все правильно. Это наиболее счастливый и легкий жизненный путь. Если вы начинаете лгать, то снежный ком лжи становится все больше и больше. Не усложняйте себе жизнь. И тогда сможете быть счастливыми.
12 вещей, которые успешные люди делают по утрам
Когда у вас перед глазами пронесется вся ваша жизнь, убедитесь, что у вас есть что посмотреть.«Если что-то должно произойти, пусть это произойдет сначала» — такова, по мнению Лауры Вандеркам – эксперта по тайм-менеджменту, стратегия многих людей, которым удалось профессионально реализовать себя, добившись признания и высоких позиций.
~ Ричард Брэнсон
Для таких людей первые несколько часов дня – это время, которое можно инвестировать в собственные приоритеты, прежде чем приоритеты других начнут этому препятствовать.
Данная стратегия поддерживается и наукой. Разнообразные исследования не единожды подтверждали, что утро – это время, когда люди более оптимистичны, энергичны и готовы к решению сложнейших задач.
Так чем же предпочитают заниматься успешные руководители и предприниматели, будучи отдохнувшими и свежими? Лаура Вандеркам составила список из 12 вещей, которые самые успешные люди предпочитают делать до завтрака.
1. Они рано просыпаются
Успешные люди знают, что время – это драгоценный товар. Как правило, свое время такие люди расходуют на бесчисленные телефонные звонки, встречи, конференции, решение неожиданных проблем и прочие офисные неурядицы.В свете этого утренние часы – это единственное время, находящееся под их контролем. Именно поэтому успешные люди в большинстве своем предпочитают просыпаться очень рано. Это позволяет им потратить больше время на занятие тем, что доставляет им удовольствие и что они считают важным.
Согласно данным проведенного недавно исследования, порядка 90% руководителей просыпаются раньше 6 утра в будние дни. К примеру, генеральный директор PepsiCo просыпается в 4 утра, а в 7 уже в офисе, исполнительный директор Disney встает в 4:30, чтобы почитать, генеральный директор Square — в 5:30, чтобы совершить пробежку.
2. Они делают зарядку и упражняются
Это, пожалуй, самая типичная утренняя деятельность большинства успешных и влиятельных людей. Это могут быть упражнения дома, утренняя пробежка или активная работа в тренажерном зале.Так, исполнительный директор Xerox говорит, что ее день начинается в 6 утра с часовой тренировки в зале дважды в неделю, исполнительный директор Christies по утрам занимается йогой, а исполнительный директор сети отелей Starwood Hotels начинает день в 5:30 с часовой пробежки.
Если люди, в рабочем графике которых едва ли найдется свободная минута, тратят время на физическую активность, значит, они действительно убеждены, что это важно. Тренировки по утрам позволяют им не думать о том, как бы выкроить на них время вечером, кроме того, они позволяют уменьшить стресс, с которым большинству успешных людей приходится сталкиваться в течение рабочего дня, а также улучшают сон.
3. Они работают над самыми важными проектами
Тихие утренние часы – это идеальное время для работы над важными проектами. В постоянной суете и суматохе, которой наполнен обычный трудовой день успешного человека, иногда просто невозможно сфокусировать внимание надолго на чем-то очень важном. Поэтому, отложив на утро рассмотрение какой-нибудь очень важного проекта, можно “обезопасить” себя от того, чтобы быть прерванным сотрудниками, коллегами или телефонным звонком. Вряд ли кому-то придет в голову звонить в 6 утра.4. Они работают над проектами, которые являются их личной страстью
Проведя весь день на совещании, придя домой голодными и уставшими, не многие находят силы на занятие тем, что им по душе, например, сочинения очередной заметки для личного блога, написания картины и т.д. Поэтому многие успешные люди выкраивают часик или около того на свои увлечения до начала официального рабочего дня.Начав выделять по часу каждое утро на свое любимое занятие, можно постепенно превратить это в привычку.
5. Проводят время со своей семьей
Многие считают, что идеальный вариант семейного времяпрепровождения – это совместный ужин. Многие успешные люди так не считают. Они предпочитают проводить со своей семьей утренние часы, например, читая книги своим детям, готовя вместе большие завтраки или вместе выгуливая домашних питомцев.Джуди Розенталь, успешный американский финансист, призналась, что именно по утрам она может уделить больше всего внимания своей дочке. Они вместе одеваются, заправляют постель, готовят завтрак, работают над ее заданиями из художественной школы и просто о чем-нибудь болтают. Эти 45 минут каждого утра она считает самыми драгоценными в своем дне.
6. Проводят время со своими супругами
Как правило, вечером успешные люди возвращаются домой после насыщенного дня с одним желанием – поужинать и погрузиться в глубокий сон до следующего утра. Наверное, самая большая активность, на которую у них хватает сил, — это просмотр телевизора. Вот поэтому многие из успешных людей превращают занятия любовью по утрам в ритуал. Кроме того, как известно, утренний секс – это отличный способ зарядиться энергией для начала дня, а также сжечь калории.Другие используют утренние часы для обычного общения со своими партнерами, на которое не хватает время в другое время. Они обсуждают бытовые дела, делятся событиями на работе, составляют списки покупок и планы на выходные.
Комментариев нет:
Отправить комментарий